선문화건강정보 | 알고 보면 너무 유익한 맥 이야기 (4) 기경팔맥

[ 알고 보면 너무 유익한 맥 이야기 (4) ]

기경팔맥

안녕하세요. 한의사 한재환입니다. 알고 보면 너무 유익한 맥 이야기, 네 번째이자 마지막 시간인데요. 오늘은 기경팔맥에 대해서 알아보겠습니다.

<,기경팔맥奇經八脈이란>>
지난 시간까지 우리가 공부한 십이경맥十二經脈은 위기胃氣, 즉 우리가 음식을 섭취해서 얻는 수곡收穀의 기운이 흐르는 통로입니다. 기경팔맥奇經八脈(Eight extraordinary meridians)은 하복부의 단전에 기원하여 우리가 태어날 때부터 가지고 나온 본래의 생명 기운인 선천지기先天之氣가 흐르는 통로입니다. 또한 기경팔맥은 사람들이 가뭄이나 홍수에 대비해 저수지를 만들어 물의 흐름을 조절하는 것처럼, 십이경맥의 기가 넘치거나 부족할 때 그것을 조절하는 역할을 합니다. 기경팔맥은 우리 몸의 중앙선과 신체의 앞뒤, 좌우를 관통하면서 전체적인 음양의 기운을 조절하는 역할을 수행하고 있습니다.

기경팔맥은 십이경맥과는 별도로 고유한 경혈을 가지고 있는 독맥督脈과 임맥任脈을 비롯하여 고유한 경혈이 없는 충맥衝脈, 대맥帶脈, 양교맥陽蹻脈, 음교맥陰蹻脈, 양유맥陽維脈, 음유맥陰維脈 등 여덟 개의 맥을 말합니다.

우리 몸의 중심부를 관통하는 충맥

먼저 충맥衝脈에 대해 알아보겠습니다. 충맥은 우리 몸의 중심부를 관통하는 맥입니다. 회음會陰 혹은 단전丹田에서 일어나서 척추의 앞으로 흐르면서 가슴 부위까지 간다고 되어 있습니다. 우리 몸에서 가장 큰 혈관인 복부 대동맥과 비슷한 경로로 흐르는데요, 충맥은 십이경맥지해十二經脈之海, 즉 경맥의 바다라 하여 십이경맥을 총괄한다고 되어 있습니다.

충맥은 우리 몸을 수직으로 관통하여 음양을 모두 총괄하며, 특히 우리 몸의 수화水火 운동이 작용하는 주 통로입니다. 머리에 있는 불[火]의 기운이 아래로 내려가고 하단전에 있는 수水의 기운이 위로 올라가 수승화강水昇火降이 이루어지도록 합니다. 충맥의 기능에 이상이 생기면 기운이 위로 치받히는 상기증, 임신과 생식기 관련 증상 등이 발생할 수 있습니다.

척추를 타고 흐르는 독맥

다음으로 독맥督脈인데요, 충맥이 몸의 중앙을 수직으로 관통한다면 독맥은 우리 몸의 뒷부분인 척추脊椎를 타고 올라가 뇌와 접하고, 머리 중앙선을 타고 내려가 윗입술까지 이어집니다. 회음에서 시작하여 꼬리뼈 밑의 장강혈長强穴을 따라서 요양관腰陽關, 명문혈命門穴로 지나는데 명문命門은 생명의 문이란 뜻으로 근원적인 생명의 에너지인 정精, 다른 말로 신간동기腎間動氣(양쪽 신腎 사이에 있는 진기眞氣)가 바로 이곳에 위치하게 됩니다.

독맥의 기능에 문제가 생기면 양기陽氣 부족으로 인해 추위를 탄다거나 알레르기 비염, 그리고 독맥이 뇌에 연결되어 있기 때문에 정신 증상이 발생할 수 있고요, 독맥이 척추를 타고 흐르기 때문에 척추의 통증이나 척추가 경직되는 증상도 발생할 수 있습니다.

임신을 주관하는 임맥

임맥任脈은 몸 앞부분의 중앙선을 타고 흘러 음맥을 주관합니다. 회음에서 시작하여 아랫배의 중앙선을 지나 배꼽인 신궐혈神闕穴을 통과하고 윗배와 가슴의 중앙선을 타고 올라와 아랫입술 밑의 승장혈承漿穴에서 끝납니다.

임맥의 임은 맡길 임任 자인데 임신妊娠을 주관한다고 합니다. 따라서 임맥의 기능에 이상이 생기면 임신과 생식기에 관련된 증상이 발생할 수 있고, 임맥이 폐와 위장 부위를 지나기 때문에 숨이 찬 증상이나 위장 증상도 발생할 수 있습니다.

몸통을 둘러싸는 대맥

대맥帶脈은 마치 허리띠처럼 몸통 부위를 가로로 둘러싸고 있는 맥입니다. 허리에서부터 시작하여 대맥혈帶脈穴, 오추혈五樞穴, 유도혈維道穴로 이어집니다. 대맥을 제외한 모든 맥은 상하로 흐르는데 대맥이 모든 맥을 허리와 배 부분에서 묶어 주어 형태를 유지시키고 기운이 상하로 원활하게 소통되도록 도와줍니다.

따라서 대맥의 기능에 이상이 생기면 먼저 배가 더부룩하고 허리와 다리가 무력하여 제대로 몸을 가누지 못하는 증상이 생기게 됩니다.

앙유맥과 음유맥, 양교맥과 음교맥

앙유맥陽維脈과 음유맥陰維脈, 양교맥陽蹻脈과 음교맥陰蹻脈은 인체의 음양 기운을 조절하는데요,

양유맥은 피부의 바깥으로 흘러 우리 몸을 보호하는 위기衛氣를 조절하며, 음유맥은 몸 안으로 흘러 오장육부를 활동시키는 영기營氣를 주관한다고 합니다. 양교맥과 음교맥 역시 음양 기운을 조절하는데 주로 팔다리의 움직임을 주관합니다. 양교맥은 바깥쪽으로 향하는 움직임을 주관하고, 음교맥은 안쪽으로 향하는 움직임을 주관합니다.
이렇게 십이경맥과 기경팔맥의 대략적인 내용들을 살펴봤는데요. 강의를 마치면서 십이경맥의 활용법에 대해 알아보겠습니다.

십이경맥의 활용법

현대인들은 활동량도 적고, 항상 스트레스Stress에 노출되어 살아가죠. 근육筋肉이 경직될 수밖에 없고, 기혈氣血이 막힐 수밖에 없습니다. 따라서 막힌 기혈을 뚫어야 하는데 어떻게 뚫을 수 있을까요?

막힌 기혈을 뚫는 방법은 두드려 주는 타법打法, 눌러 주는 지압법指壓法, 혈穴 자리에 침을 놓는 침법鍼法, 스트레칭 이완법弛緩法 등이 있습니다. 그중 실생활에서 가장 쉬운 스트레칭, 이완법을 소개해 드릴까 합니다.

먼저 팔에 있는 삼음 삼양의 경락을 풀어 줄 수 있는 스트레칭법입니다. 팔을 곧게 앞으로 펴고 주먹을 쥐고 손을 위로 하면 음경, 손을 아래로 하면 양경을 스트레칭할 수 있는데요. 손을 바로 위로 올리면 수궐음심포경手厥陰心包經, 위로 한 상태에서 안쪽으로 돌리면 수소음심경手少陰心經, 바깥쪽으로 돌리면 수태음폐경手太陰肺經을 풀어 줄 수 있습니다. 반대로 손을 바로 아래로 내리면 수소양삼초경手少陽三焦經, 아래로 내린 상태에서 안쪽으로 돌리면 수태양소장경手太陽小腸經 바깥쪽으로 돌리면 수양명대장경手陽明大腸經을 풀어 줄 수 있습니다. 한 가지 예로 변비가 있을 때 이 동작으로 수양명대장경을 자극시켜 주면 장 운동에 도움이 되겠죠.

이어서 목인데요. 턱을 뒤로 당기고 허리를 펴서 목을 곧게 세운 다음에 대각선 뒤로 젖히면 수태양소장경手太陽小腸經을 풀어 줄 수 있고요, 옆으로 젖히면 수소양삼초경手少陽三焦經, 대각선 앞 방향으로 젖히면 족소양담경足少陽膽經, 족태양방광경足太陽膀胱經을 풀어 줄 수 있습니다. 이 동작들은 특히 두통 완화에 도움이 되며, 뇌와 눈의 건강에 좋습니다.

다음은 다리인데요. 우리가 흔히 알고 있는 다리 스트레칭 동작을 이용하면 됩니다. 먼저 첫 번째 동작은 족양명위경足陽明胃經을 풀어 줄 수 있고요. 두 번째 동작은 다리의 음경이죠, 족태음비경足太陰脾經, 족궐음간경足厥陰肝經, 족소음신경足少陰腎經을 풀어 줄 수 있습니다. 세 번째 동작은 족태양방광경足太陽膀胱經을 풀어 줄 수 있습니다. 다리 스트레칭은 다리 통증 완화 및 전신 대사 활성화, 면역력 강화에 많은 도움이 됩니다.

십이경맥 설명에서 말씀드렸듯이 족태양방광경은 십이경맥 중 가장 중요한 경맥으로 외부의 사기를 막아 주는 면역력과, 오장육부의 기운을 조절하는 자율신경계의 역할을 담당하고 있습니다. 우리가 선려화仙呂花 수행을 하면서 이 족태양방광경의 혈 자리를 이용하여 여러 질병을 예방하고 치료에 도움을 받을 수 있습니다. 족태양방광경을 다시 한번 보겠습니다.

우리가 평소 앓는 갖가지 감염 질환은 바이러스나 세균의 침입에 의한 것이지만 한의학에서는 상한병傷寒病이라 하여 외부에 있는 풍한風寒의 사기가 우리 몸에 침투하여 여러 증상을 일으킨다고 합니다. 이 풍한의 사기가 처음 들어오는 관문이 독맥 중 대추혈大椎穴이고, 그 바로 아래 있는 족태양방광경의 풍문혈風門穴입니다. 따라서 대추혈과 풍문혈, 그 아래 있는 폐수혈肺俞穴까지 선려화를 심어서 빛 폭발을 시키게 되면 먼저 등이 따뜻해져 추위를 견디는 힘이 강해지고, 한기가 몸에 들어왔을 때 한기를 쉽게 배출시킬 수 있습니다. 이 방법을 이용하면 평소 감기나 알레르기 비염 예방에 많은 도움이 됩니다.

그리고 그 밑으로 족태양방광경에는 궐음(심포)수厥陰(心包)兪, 심수心兪, 간수肝兪, 담수膽兪, 비수脾兪, 위수胃兪, 신수腎兪, 대장수大腸兪, 소장수小腸兪, 방광수膀胱兪까지 오장육부의 수혈이 있습니다. 각 오장육부의 기운이 출입하는 곳이기 때문에 내가 어떤 장부가 약하거나 병이 있는 경우에 해당 장부에 직접 선려화를 심으면서 방광경의 수혈에도 선려화를 함께 심으면 치료 효과를 더욱 높일 수 있지 않을까요?

앞으로 시청자 여러분들이 선려화 수행을 하는 데 많은 도움이 되기를 바라면서 십이경맥과 기경팔맥에 대해 쉽게 전달해 드리려고 했는데, 어떠신가요? 이제 많이 친숙해지셨나요? 알고 보면 너무 유익한 맥 이야기는 아쉽지만 이번 호에서 마치겠습니다. 그동안 한의사 한재환이었습니다. 감사합니다. ■