[일꾼의 자기계발] 쉽게 따라하는 도인건강체조(1)

오랫동안 일정한 자세로 일하게 되면 몸이 무거워지고 기혈이 탁해집니다. 건강을 지키고 관리하는 것은 일꾼의 기본이며 성공의 바탕입니다. 간단하게 할 수 있는 도인건강체조를 통해 자기계발의 초석을 마련해 보세요.

※ 각 동작마다 좌우 각각 49회씩(7×7) 해주시면 됩니다.
특히 목, 어깨 등 견비통이 있는 분께서는 꼭 이 운동을 해보세요.